人一生中一大半的时刻都是用来睡觉的，睡觉的质量就至关重要，假如睡觉质量高，那么咱们在平常也能愈加的有精力，可以有较强壮的精力去面临困难，假如睡觉质量太差的话，那么整个人都会显得非常没精力，做事情也简单出现问题，而萎靡不振进步本身睡觉质量，挑选一个适宜的方向非常的重要。

　　朝东而睡

　　东方是太阳升起的方向，熟练太阳磁场的联系，朝东而睡能促进人早上。古人云“一日之计在于晨”，假如你期望每一天都充分而繁忙，以为挑选东方是最适宜的。关于某些女性朋友来说，头朝北而卧；相反，关于男性来说头朝南而卧可以旺运。别的主张选用温暖的粉色，红葡萄酒色的卧具，这两种色彩可以调动听的精力，一起又使人心神镇定。

　　朝南北向睡

　　古代道家摄生中发起东西向卧，由于春夏属阳，头朝东卧，秋冬属阴，头朝西卧，正合“春夏养阳，秋冬养阴”准则。其实，从现代科学视点来看，床头朝向不宜朝西，由于地球自转由东向西，人朝西睡，血液直冲头顶，睡觉不稳，会下降睡觉质量，对人的身领会形成危害。床位最好是挑选南北朝向，头朝南或北睡觉，适应地磁引力。由于人体处于南北睡向时，人体的血液流向，与地球南北的磁力线方向共同，此时人的睡觉质量最高，对失眠、多梦等睡觉情况都有很好的改进，还能防备心脑血管和心脏方面的疾病，具有保健功用，有利人体健康。所以也有人提出“夏日朝南，冬天朝北”的说法，这是有科学依据的。

　　避开朝西而卧

　　一般不能头冲西睡觉。西面被以为是个“令人懒散”的方向，假如无法只能挑选朝西而卧，那么提示千万不要选用灰色或木炭色的床布，除非你的五行喜此。地球有南北磁场，咱们人体内其实也有必定的磁场，仅仅比较细小，睡觉时，南北睡则便是适应磁场的，若是头朝西睡，就跟地球磁场违反了，或许会影响到睡觉。人体要花费比较多的精力去均衡，去抵消这种影响，睡醒后或许简单疲乏。

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