一.头为精明之府,日梳三遍百病除。二.脚称第二心脏,常搓涌泉保健康。三.日咽唾液三百口,一生活到九十九。四.朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落。五.人之肾气通于耳,扯拉搓揉健全身。六.夫妻互捶背,解疲强身又防癌。七.每天揉腹一百遍,通和气血裨神元